病有六不治

病有六不治:驕恣不論於理,一不治也;輕身重財,二不治也;衣食不能適,三不治也;陰陽并,藏氣不定,四不治也;形羸不能服藥,五不治也;信巫不信醫,六不治也。《史記》〈扁鵲倉公列傳〉

【語譯】:病症有六種不易治療的情況:驕橫放縱不講道理者,是一不治;把自己身體健康看得輕,把財物看得重者,是二不治;一年四季春、夏、秋、冬衣服冷暖與飲食攝取不當不能調適者,是三不治;陰陽失去平衡,五臟六腑與七情六欲之氣失調者,是四不治;身形瘦弱不能適時用藥者,是五不治;迷信巫術不信醫道者,是六不治。有此其中一種者,那就甚為難治了。

 

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經絡名稱

時辰

生理時鐘

排毒機制

足少陽膽經

子時

23-1

晚上11時-經過整日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉。此時生長激素分泌,對於發育成長中的學生,務必於此時段有好的睡眠。晚上12時-多夢而敏感,身體不適者亦在此時夢醒。

膽的排毒時間,需再熟睡中進行。

足厥陰肝經

丑時

1-3

凌晨1時-此時為肝臟排放毒素的時段,應讓身體進入睡眠狀態,使肝臟得以完成代謝廢物的作用。

肝的排毒時間。脊椎造血時間必須熟睡,不宜熬夜。

手太陰肺經

寅時

3-5

凌晨3時-些重症病人最容易發病時刻,常有患病者在此刻死亡,熬夜最好勿超過這個時間。

肺的排毒時間,此即為咳嗽的人在這段期間最劇烈,因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制肺積物的排除。

手陽明大腸經

卯時

5-7

早晨5時-腎不分泌,人已經歷淺睡深睡。此時起身精神飽滿。早晨6時-血壓升高,心跳加快即使想睡也睡不安穩。

大腸排毒時間,應上廁所排便,排除體內糟粕,身體通暢,以利運動與氣功鍛鍊。

足陽明胃經

辰時

7-9

上午7時-腎上腺素荷爾蒙達到最高潮,心律加快體溫升高,血液加速流動,免疫功能特別強。上午8時-肝臟內毒素排除殆盡,不宜飲酒,以免帶給肝臟太大的負擔。小腸大量吸收營養的時間應吃早餐。

 

足太陰脾經

巳時 上午9-11

精力充沛及記憶力最好,是工作與學習的最佳時段。

 

手少陰心經

午時 上午11-1

上午12時-最好休息一下再進餐,餐後可小憩配合放鬆音樂。

 

手太陽小腸經

未時 下午13-15

下午1時-肝臟休息有部分原糖進入血液,感到疲勞需要休息。下午2時-此刻一天中第二個低點,反應遲鈍精神困頓。

 

足太陽膀胱經

申時 下午13-17

下午4時-體力耗弱的階段,最好補充水果茶。避免因飢餓而貪食。

 

足少陰腎經

酉時 下午17-19

下午5時-此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。

 

手厥陰心包經

戌時 晚上

17-21

晚上7時-最好能再飯後30分鐘去散個步或1小時後淋浴一下,紓解一日的疲倦。下午8時-此為晚上活動的巔峰時刻,讀書進修最佳時間。

 

手少陽三焦經

亥時晚上21-23

此為晚上活動的巔峰時刻,適合進修等思慮周密的活動,可進行商議。

 

 

 

 

提供運動與練氣功的時間 

  運動與練氣功要適應於自然的時辰,在一年四季及一月一日中,要結合自己所練的功法和身體情況進行練功。根據陰陽盛衰的情況,適當掌握練功時間。【素問、四氣調神大論】中強調”春夏養陽,秋冬養陰”的原則。在一天裡,子、丑、寅、卯、辰、巳六個時辰為六陽時;而午、未、申、酉、戌、亥是六陰時。古人認為六陽時外界為生氣,六陰時外界是死氣,所以六陽時練氣最好。

  初練氣功的人,可根據自身及工作的情況,主要安排在早、晚兩個時間練功。其他時間靈活掌握,有時間就練一會。當體內氣機活躍,能量增加,可以體會到自身或周圍有一種氣能量包繞時,可選用子午卯酉四正時,或氣感最強或氣機最活躍的時間練功,這樣能收事半功倍效果。

  氣功家練功達到一定程度時,多遵子、午、卯、酉四正時練功。具體掌握是子午練氣,卯酉養氣(沐浴)。因為子、午、卯、酉分別代表春、夏、秋、冬四季的陰陽消長情況。子時一陽五陰,午時一陰五陽,卯時四陽二陰,酉時四陰二陽。所以這四個時辰的陰陽多少和進退呈幾何式對稱平衡,可保持練功者人體生理上陰平陽秘,有利於氣的鍛煉,是理想的練功時辰。

  因各人情況不同,人之體質有差異。有少陽體質、太陽體質、少陰體質、太陰體質、陰陽均衡體質等,這就需要根據自身的體質與一天之陰陽消長情況來選擇。若陽虛者,六陽時多練,以助長陽氣;陰虛者,六陰時多練,助元陰之氣充盛,有利於陽氣藏養。

 

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